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高调逆转黄瓜营养大盘点

小美，创建于2014-11-14

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。此外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

春夏适宜的凉拌菜菜（酸甜味）------爽脆黄瓜卷

sunshinewinnie

原料：黄瓜、青椒、白玉菇、胡萝卜、蜂蜜、白醋、盐、香油、鸡精、辣椒油。
凉拌小黄瓜

尘欢

原料：黄瓜、花生米、香油、剁椒、盐、老醋、生抽、糖。
心蓝手制私房菜【紫薯黄瓜圈】——美丽的女人和漂亮的女人

猫眼食话

原料：紫薯、黄瓜、白砂糖。
蛰头拌黄瓜

狼之舞

原料：海蜇头、黄瓜、精盐、白糖、大蒜、香油、鲜红椒、生抽。
虾仁黄瓜

爱跳舞的老太

原料：海虾、黄瓜、油、盐、料酒、淀粉、胡椒粉、姜、鲜抽。
米醋小黄瓜

尘欢

原料：米醋、小黄瓜、大蒜、盐、糖。
凉拌酸辣黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、精盐、红椒、白糖、陈醋、香油、红油。
辣炒木耳黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、黑木耳、食用油、生姜、大蒜、花椒、白糖、精盐、红辣椒。
蒜泥拌油条黄瓜

狼之舞

原料：油条、黄瓜、大蒜、味极鲜酱油、凉拌醋、精盐、花椒油。
辣酱黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、青尖椒、精盐、植物油、酱油、白糖、八角、桂皮、生姜、大蒜。

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