滋阴菜谱(第2页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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蒜香烤生蚝

西马栀子

原料：生蚝、大蒜、盐、辣椒碎。
酥炸生蚝

万山红

原料：生蚝、红葡萄酒酒、盐、胡椒粉。
牡蛎粥

悠哈厨房

原料：香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
【奔跑吧！肠胃！】自制原味酸奶

零零落落2011

原料：纯牛奶、酸奶发酵剂。
酸奶水果杯

虫妈小米

原料：苹果、香梨、草莓、橙子、酸奶、蜂蜜。
【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶

零零落落2011

原料：纯牛奶、酸奶发酵剂、绵白糖、蜂蜜。
酸奶蓝莓杯

YK演堃

原料：酸奶、奥利奥饼干、蓝莓。
自制水果酸奶

Meggy跳舞的苹果

原料：鲜牛奶、双歧杆菌、草莓、蜂蜜。
猪血菠菜汤

小艾厨娘

原料：菠菜、猪血、盐、大葱、生姜、香油、枸杞。
菠菜鸡蛋卷

爱生活的馋猫

原料：菠菜、盐、低筋面粉、胡椒粉、清水、酱油、鸡蛋、甜辣酱。

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