滋阴菜谱(第5页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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蜜汁百合南瓜

灵泠

原料：南瓜、新鲜百合、金丝红枣干、蜂蜜。
红枣南瓜百合甜汤

遗忘↘蕾拉●

原料：红枣、南瓜、鲜百合、干桂花。
杏仁百合豆浆

悠哈厨房

原料：甜杏仁、干百合、黄豆、雪梨、清水。
元肉百合栗子糖水

味谷的养生厨房

原料：板栗、桂圆肉、干百合、黄冰糖。
西芹百合腰果

小草根家庭美食

原料：西芹、腰果、百合、盐、玉米淀粉、鸡精、葱、蒜。
银耳百合莲子饮

热爱红烧肉

原料：银耳、百合、莲子、清水、黄冰糖。
红糙米百合粥

tgcyy

原料：巴马红糙米、鲜百合、大米、水。
绿豆百合小米粥

政妈妈

原料：小米、绿豆、百合、水。
温拌海参斑鱼皮

悠哈厨房

原料：海参斑鱼、黄瓜、尖椒、葱、姜、生抽、米醋、白糖、香油、干红椒。
鲍汁海参捞饭

tgcyy

原料：米饭、海参、鲍鱼汁、水淀粉、生抽、西蓝花、胡萝卜、食用油。

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