感冒发烧菜谱(第4页)_小美的菜单

感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。风寒型感冒多因饮食不节制，生活缺乏规律，工作劳累，造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因为过量食用辛辣油腻食物，导致内热积聚，甚至出现便秘，上火时，又因淋雨或着凉而导致的。在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而风热型感冒者需要食用一些寒凉性食物。推荐抗感冒食材：白菜、菜花、栗子、鸡蛋、香椿、核桃、苹果、小米、黑豆、木耳。

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冰糖罗汉果梨饮

爱生活的馋猫

原料：梨子、罗汉果、老冰糖、清水。
春季必备的雪梨山楂糖水

味谷的养生厨房

原料：雪梨、山楂、冰糖。
韭菜炒绿豆芽

小草根家庭美食

原料：绿豆芽、韭菜、木耳、胡萝卜、花椒、盐、鸡精、生抽。
自制绿豆糕

阿红思思

原料：去皮绿豆、黄油、炼奶。
绿豆粥

小草根家庭美食

原料：大米、绿豆。
【咱家粮仓】炮儿哥喷血推荐----绿豆西芹羹

咱家粮仓

原料：绿豆、芹菜、鸡蛋、盐。
炝炒黑木耳

阿大^.^

原料：黑木耳、青红椒、油、盐、蒜末、鸡精、水淀粉。
凉拌木耳

英英菜谱

原料：干木耳、红椒、青椒、洋葱、生抽、醋、花椒油、糖、芝麻油。
凉拌黑木耳

Meggy跳舞的苹果

原料：泡发黑木耳、胡萝卜丝、香菜、大蒜、生抽、白糖、陈醋、盐、香油。
海鲜黑木耳糙米粥

恬萝姑娘

原料：糙米、蛤蜊干、黑木耳、鱿鱼干、开洋。

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