感冒发烧菜谱(第6页)_小美的菜单

感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。风寒型感冒多因饮食不节制，生活缺乏规律，工作劳累，造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因为过量食用辛辣油腻食物，导致内热积聚，甚至出现便秘，上火时，又因淋雨或着凉而导致的。在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而风热型感冒者需要食用一些寒凉性食物。推荐抗感冒食材：白菜、菜花、栗子、鸡蛋、香椿、核桃、苹果、小米、黑豆、木耳。

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夏季营养---花生核桃露

依然美食

原料：花生仁、核桃、白糖。
椒盐香椿鱼

追逐阳光

原料：香椿、鸡蛋、盐、面粉、淀粉、糖、油、水、椒盐。
春的味道【香椿拌豆腐】

帅帅小厨

原料：香椿、嫩豆腐、盐、香油。
【儿童营养早餐】细嫩爽滑的虾仁鸡蛋羹

叶子的小厨

原料：鸡蛋、鲜虾、凉白开、葱花、蒸鱼豉油、黑胡椒粉、盐、凉拌酱油、香油。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
番茄鸡蛋汤

juju菊娜

原料：鸡蛋、番茄、葱、蒜、花生油、水、盐、胡椒粉。
蒸鸡蛋

恬萝姑娘

原料：鸡蛋、清水、虾皮、酱油。
栗子山药粥

狼之舞

原料：大米、栗子、山药、油、精盐。
鸡丝栗子粥

狼之舞

原料：粥、鸡胸肉、栗子、精盐。
干贝栗子瘦肉粥佐香酥干贝丝

暖调蓝0429

原料：大米、干贝、瘦肉、栗子、香葱、姜、清水、食用油、盐、料酒、黑胡椒、玉米淀粉、椒盐。

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