感冒发烧菜谱(第3页)_小美的菜单

感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称。主要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、干咳、食欲不振等。风寒型感冒多因饮食不节制，生活缺乏规律，工作劳累，造成肌体抗病力下降而受寒所致；风热型感冒多半是因为过量食用辛辣油腻食物，导致内热积聚，甚至出现便秘，上火时，又因淋雨或着凉而导致的。在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而风热型感冒者需要食用一些寒凉性食物。推荐抗感冒食材：白菜、菜花、栗子、鸡蛋、香椿、核桃、苹果、小米、黑豆、木耳。

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罗汉果桂花茶

辽南蟹

原料：罗汉果、干桂花。
祛痰止咳可以这样吃--罗汉果排骨汤

依然美食

原料：罗汉果、麦冬、生姜、枸杞、食盐、生抽。
罗汉果酥梨煲

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原料：罗汉果、酥梨。
鲜榨蜜梨香橙汁

芝加哥我还没去过

原料：橙子、蜜梨、维生素菊粉。
蔓越莓银耳梨粥

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原料：大米、干银耳、蔓越莓干、梨。
雪梨莲子银耳羹

七九星星

原料：干银耳、梨、红枣、莲子、冰糖。
【雪梨甘蓝汁】

诗心

原料：雪梨、紫甘蓝。
梨藕荸荠汤

味谷的养生厨房

原料：莲藕、淮山药、荸荠、雪梨、食盐。
冰糖蒸梨

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原料：雪梨、冰糖、陈皮、枸杞。
甜杏仁枸杞蒸梨

悦悦玉食

原料：甜杏仁、梨、枸杞、冰糖。

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