防辐射菜谱(第10页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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乌枣党参养生茶

KL乐悠悠

原料：乌枣、新疆大红枣、党参、蜜枣、水。
超级下饭的菜——蒜末茄子

小耿妈妈

原料：茄子、蒜瓣、葱花、六月鲜、盐。
红杞葡萄蜂蜜茶

火镀红叶

原料：红枣、葡萄干、枸杞子、蜂蜜。
枸杞叶猪肝瘦肉汤

NZmom

原料：枸杞叶、猪肝、猪瘦肉、生粉、盐、料酒、生抽。
梨子百合菊花饮

斯佳丽WH

原料：梨子、胎菊、百合、冰糖。
秋葵萝卜丝汤

辽南蟹

原料：萝卜、秋葵、粉丝、姜、盐、烹调油、芝麻油。
鲜虾萝卜丝

斯佳丽WH

原料：大虾、白萝卜、青豆、姜、小葱、胡椒粉、油盐。
爽口开胃小菜-----酸辣水萝卜片

胖子厨娘

原料：水萝卜、盐、生抽、白糖、食醋、老干妈辣椒酱、香油、大蒜。
萝卜炖牛腩

妍之有你

原料：牛腩、白萝卜、油、盐、八角、姜、花椒、大葱、黄豆酱、冰糖、老抽、干辣椒、大蒜。
烧椒拌茄子

辽南蟹

原料：茄子、青椒、红椒、大蒜、盐、生抽、花椒油、芝麻油、糖。

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