防辐射菜谱(第6页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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奶油胡萝卜汤

尚食之文

原料：胡萝卜、洋葱、开水、橄榄油、盐、鸡精、淡奶油。
萝卜云耳骨头汤

Jackey猫

原料：白萝卜、云耳、猪骨头、蜜枣、金华火腿。
甜杏萝卜炖鸭

Alvin的美味厨房

原料：鸭、小洋葱、青萝卜、植物油、面粉、干白葡萄酒、鸡高汤、香料束、杏肉、盐、研磨黑胡椒。
乌梅萝卜片

芹意

原料：白萝卜、盐津乌梅。
枸杞红枣银耳露

辽南蟹

原料：红枣、银耳、枸杞、小米、糖。
芝士茄子匣

rosejyy2000

原料：大茄子、猪肉末、葱、姜茸、马苏里拉芝士、盐、生抽、糖、胡椒粉、花椒粉、玉米淀粉、水。
流传民间的元代宫廷食疗秘方：益肾补虚的枸杞鸡肾双麦粥

Nicole的生活书

原料：大米、藜麦、燕麦片、鸡肾、枸杞、香葱。
红枣菊花炒麦茶

鱼尾巴

原料：红枣、小麦、菊花。
玫瑰茶

鱼菲

原料：玫瑰花酱、净水。
萝卜干蛋炒饭

天山可可

原料：米饭、萝卜干、虾仁、火腿、鸡蛋、蒜薹、植物油、盐、香葱、胡椒粉。

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