防辐射菜谱(第4页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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鲜榨草莓菠萝奶昔

芝加哥我还没去过

原料：菠萝、草莓、纯净水、酸奶、维生素菊粉。
草莓奶昔

遗忘↘蕾拉●

原料：草莓、牛奶、草莓冰激凌、奶油、柠檬汁。
【草莓芝士慕斯杯】---草莓季不可错过的蛋糕

诗心

原料：草莓、奶油奶酪、牛奶、淡奶油、细砂糖、吉利丁、冰水、凉白开、草莓。
草莓班戟

暖暖尚

原料：低筋面粉、鸡蛋、鸡蛋黄、牛奶、淡奶油、黄油、糖分、草莓。
青红椒爆咸萝卜

rosejyy2000

原料：萝卜干、干红辣椒、青辣椒、盐、糖、沙拉油。
羊肉炖黑萝卜

万山红

原料：羊肉、白萝卜、黑萝卜、姜、当归、八角、花椒、桂皮。
心蓝手制私房菜【枸杞瑶柱双米粥】——最是那一低头的温柔

猫眼食话

原料：大米、小米、瑶柱、枸杞桂圆红枣、薏仁、姜丝、高汤。
萝卜刀鲳鱼

英子1104

原料：刀鲳鱼、萝卜、姜、大蒜、青椒、红椒、油、盐、生抽、老抽、料酒、蒸鱼豉油、白糖、黑胡椒粉。
栀子花枸杞小米粥

爱跳舞的老太

原料：小米、栀子花、枸杞、冰糖。
花式萝卜酿虾球

漫解花语

原料：白萝卜、鲜虾、猪肉、姜、淀粉、生抽、料酒、香油、鲍鱼汁。

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