防辐射菜谱(第2页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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剁椒拌黑木耳

遗忘↘蕾拉●

原料：黑木耳、大蒜、生姜、小葱、干辣椒、红剁椒、黄灯笼椒酱、桂皮、生抽、盐、香醋、白糖、花生油。
泡椒黑木耳

多芸转晴

原料：黑木耳、泡椒、红椒、糖、青椒、盐、白醋。
红辣椒炒黑木耳

sourcehe

原料：黑木耳、红辣椒、盐、油、生姜、蒜。
傣味黑木耳

小董妞@厨房

原料：新鲜黑木耳、洋葱、青柠檬、小米辣、缅甸芫荽、香菜、大蒜、盐、糖、味精、味极鲜、香油。
泡椒地梨黑木耳

香儿厨房

原料：地梨、泡发黑木耳、油、盐、青椒、泡椒、水淀粉、鸡精、香油。
海带黄豆猪蹄汤

美食C位

原料：猪蹄、黄豆、花生、海带、红枣、盐、大葱、生姜、花椒、白酒、料酒。
海带结大骨汤

小董妞@厨房

原料：猪前腿骨、海带结、生姜、草果、盐、味精。
海带萝卜

辽南蟹

原料：绿萝卜、海带、蒜苗、山茶油、盐、生抽。
凉拌海带丝

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原料：海带丝、生抽、香醋、白糖、芝麻油、辣椒油、红辣椒、蒜、姜、香菜。
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：莴苣、海带、胡萝卜、大蒜、橄榄油、香油、盐、白糖、味极鲜、油泼辣子、生抽、香醋。

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