防辐射菜谱(第3页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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绿豆百合莲子汤

悠哈厨房

原料：绿豆、莲子、百合、清水、冰糖。
自制绿豆糕

阿红思思

原料：去皮绿豆、黄油、炼奶。
【咱家粮仓】炮儿哥喷血推荐----绿豆西芹羹

咱家粮仓

原料：绿豆、芹菜、鸡蛋、盐。
绿豆百合莲子羹

斯佳丽WH

原料：绿豆、百合、莲子、冰糖。
红梗米紫菜包饭

情一诺

原料：巴马红梗米饭、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、火腿、精盐、香油。
凉拌紫菜淡皮

漫香小屋

原料：无沙紫菜、淡皮、香菜、白芝麻、盐、糖、米醋、香油。
紫菜虾皮鲜肉馄饨

宝妈小厨.

原料：面粉、猪肉馅、虾皮、紫菜、葱末、姜末、植物油、十三香、盐、生抽、米醋、香油、料酒。
紫菜肉松蛋糕

崇尚空调的猪

原料：鸡蛋、肉松、紫菜、低筋面粉、绵白糖、水、盐、油。
紫菜酥

豆帝煮Man

原料：紫菜、鸡蛋、面粉、椒盐粉。
紫菜虾皮鲜肉汤圆

牛妈厨房

原料：糯米粉、鲜肉、榨菜、香葱、紫菜、虾皮、酱油。

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