防辐射菜谱(第5页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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【萝卜蒸咸鱼】--那一种味道很怀旧

君梦深蓝

原料：咸带鱼、青萝卜、葱、姜、蒜、干红辣椒、花椒、大料、生抽、猪油、花生油。
羊乳酪烤茄子

明月舞青衣

原料：茄子、羊乳酪、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒碎、意大利芹菜叶碎、蒜瓣。
萝卜枸杞玉米粥

清欢的烟火生活

原料：萝卜、玉米粉、枸杞、盐。
蒜蓉萝卜秧

斯佳丽WH

原料：萝卜秧、大蒜、小米椒、油盐。
叶包骨头参煮红皮萝卜

清欢的烟火生活

原料：红皮萝卜、骨头参、油、盐、姜、蒜。
蒜茄子

小堂堂妈妈

原料：茄子、大蒜、香菜、盐。
酸萝卜腊鸭绿豆煲

零零落落2011

原料：腊鸭、酸萝卜、绿豆、盐。
黑木耳拌西瓜皮

花鱼儿

原料：西瓜皮、黑木耳、盐、鸡精、白糖、白醋。
土耳其式牛肉末茄子

笨笨zhpD

原料：长茄子、西红柿、长青椒、牛肉馅、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、番茄酱、色拉油。
牛肉胡萝卜炒饭

丽制美食

原料：米饭、牛肉、胡萝卜、西兰花、芦笋、番茄酱、盐。

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