防辐射菜谱(第7页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包

提啦米酥

原料：面粉、茄子、韭菜、干酵母、黑芝麻、芝麻香油、熟食用油、十三香、食盐、生抽、鸡精。
红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：红参、枸杞、冰糖、红枣、黑木耳。
雪菜肉末茄子

斯佳丽WH

原料：茄子、肉末、雪菜、红辣椒。
紫苔蛋卷

鱼尾巴

原料：鸡蛋、黄油、白砂糖、低筋面粉、大喜大海苔碎。
初冬必备的暖胃汤——酥肉萝卜汤

花桑卓玛

原料：五花肉、鸡蛋、白萝卜、淀粉、葱、姜、花椒、桂皮、生抽、盐、糖、黄酒。
【蛤蜊炖茄子】--蔬菜与海鲜最完美搭配典范

君梦深蓝

原料：蛤蜊、茄子、韭菜、葱、姜、蒜、红椒、生抽。
食物解毒最好---八宝菊花茶

依然美食

原料：小白菊、金银花、山楂、胖大海、烧仙草、红枣、橘子皮、冰糖。
柠檬冰红茶

爱吃de胖子

原料：袋装红茶、柠檬片、清水、冰糖。
平淡的滋味--香蕉燕麦枸杞粥

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：香蕉、水、花生、糯米、燕麦、冰糖、枸杞。
蜂蜜枸杞桂花山药

情一诺

原料：山药、糖桂花、蜂蜜、枸杞子。

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