瘦腿菜谱(第4页)_小美的菜单

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。还有跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。在饮食方面，可以多吃含维生素E、维他命B和维生素C的食物，尽量少吃含盐量高的食物，多吃含钾的食物。

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番薯糖水

KL乐悠悠

原料：番薯、姜、水、红糖。
【芝麻番薯饼】

是甜甜呀

原料：糯米粉、生粉、番薯、黑、白芝麻、花生、白糖、鲜百合。
桃油木瓜羹

海洋moon

原料：木瓜、桃油、蜂蜜、淀粉。
木瓜牛奶冻

阿大^.^

原料：木瓜、纯牛奶、淡奶油、鱼胶粉、清水、细砂糖。
虾米冬瓜球

木木家常菜

原料：冬瓜、虾皮、油、盐、枸杞、清水、鸡粉。
瘦身低卡--清炒冬瓜皮

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：冬瓜皮、盐、红辣椒、花椒、油、白糖、生姜。
豆豉煎蒸冬瓜

零零落落2011

原料：冬瓜、甜椒、植物油、豆豉、生抽、盐、香葱。
炝菠菜花生米

yiniwener

原料：菠菜、花生米、盐、香油。
虾仁菠菜塔

万山红

原料：大对虾、菠菜、沙拉汁。
蒜蓉菠菜塔

juju菊娜

原料：菠菜、蒜、生抽、香醋、鸡粉、白糖、麻油。

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