瘦腿菜谱(第3页)_小美的菜单

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。还有跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。在饮食方面，可以多吃含维生素E、维他命B和维生素C的食物，尽量少吃含盐量高的食物，多吃含钾的食物。

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黄金海岸——奇异果木瓜奶昔

招财妹妹

原料：黄金奇异果、牛奶、奇异果切片、木瓜、炼乳。
木瓜撞奶

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原料：木瓜汁、牛奶、料理机。
木瓜排骨汤

味蕾淼芳

原料：排骨、木瓜、香菇、白菇、白芷、党参、八角、桂皮、盐、姜片。
木瓜牛奶西米露

祯祯宝贝

原料：牛奶、木瓜、冰糖、西米、蛋卷。
冬瓜肉丸汤

Meggy跳舞的苹果

原料：猪肉馅、冬瓜、蚝油、生抽、盐、淀粉、黑胡椒粉、清水、香葱。
罗汉果冬瓜煲排骨汤

Mrc96

原料：罗汉果、排骨、干龙眼、水、冬瓜、红萝卜、姜片。
干贝冬瓜

辽南蟹

原料：冬瓜、干贝、姜、高汤、生抽、盐、烹调油。
鸡蛋肠粉

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原料：粘米粉、生粉、生菜、鸡蛋、盐、油、生抽、冰糖。
油菜鸡蛋饼

秋天的蝎子

原料：油菜、鸡蛋、面粉、盐、清水、油。
三月三～荠菜煮鸡蛋

多芸转晴

原料：荠菜、鸭蛋、盐、鸡蛋。

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