瘦腿菜谱_小美的菜单

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。还有跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。在饮食方面，可以多吃含维生素E、维他命B和维生素C的食物，尽量少吃含盐量高的食物，多吃含钾的食物。

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杏仁薄脆饼

quenny

原料：低筋面粉、蛋白、黄油、细砂糖、杏仁片。
杏仁豆腐

余甘果蜜的厨房

原料：杏仁片、白糖、奶粉、琼脂、水、桂花糖、蜂蜜。
凉拌杏仁彩椒

祯祯宝贝

原料：杏仁、青椒、黄椒、红椒、盐、味精。
奶香花生露

quenny

原料：花生、牛奶、水。
红豆花生莲子银耳羹

斯佳丽WH

原料：红豆、花生、莲子、银耳、黄冰糖。
牛肉拌花生米

眉儿

原料：卤牛肉、花生米、黄瓜、盐、白糖、熟芝麻、生抽、陈醋、香油、辣椒油、蒜、香菜、鸡精。
冬菇黄豆猪蹄汤

火镀红叶

原料：猪蹄、冬菇、黄豆、蚝豉、姜片、盐。
【黑芝麻糊】温暖浓香的养生良品

花桑卓玛

原料：黑芝麻、糯米、糖。
小麦胚芽芝麻球

天使落凡尘

原料：小麦胚芽、低筋面粉、奶粉、蛋白、红豆沙、黑芝麻、白巧克力、细砂糖。
零厨艺版的红糖芝麻香薄饼

亮晶晶妈

原料：黑芝麻、白芝麻、低筋面粉、清水、红糖、橄榄油。

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