孕吐菜谱(第2页)_小美的菜单

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就呕吐。如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素来缓解，另外要充分休息，早晨少量地吃东西，适当的锻炼，特别是在怀孕早期。平时喝水也可以加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。吃些苹果酱，梨、橘子或柠檬可以稳定胃，驱走晨吐症状。注意少食多餐。多吃富含蛋白质的清淡食物，避免咖啡、茶、薄荷，这些刺激性的东西。

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罗汉果酥梨煲

tgcyy

原料：罗汉果、酥梨。
桃胶银耳雪梨羹

悠哈厨房

原料：桃胶、银耳、雪梨、清水、冰糖。
冰糖蒸梨

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原料：雪梨、冰糖、陈皮、枸杞。
春季必备的雪梨山楂糖水

味谷的养生厨房

原料：雪梨、山楂、冰糖。
【雪梨甘蓝汁】

诗心

原料：雪梨、紫甘蓝。
香蕉橘子奶昔

大海微澜

原料：圣女果、香蕉、菠萝、橘子、酸奶。
黄桃橘子派

蓁蓁真

原料：普通面粉、黄桃罐头、橘子、鸡蛋、玉米油、白糖、冰糖、玉米淀粉。
柠檬凝酱

落樱yi

原料：柠檬、无盐黄油、白糖、鸡蛋、蛋黄。
柠檬烤鱼

悠哈厨房

原料：海鲈鱼、小胡萝卜、洋葱、小柠檬、盐、无味植物油、酱油、姜、蒜、黑胡椒碎、香菜。
【酥香柠檬派】--- 派皮酥香而浓郁派陷酸甜而清香

诗心

原料：低筋面粉、黄油、杏仁粉、糖粉、蛋黄、淡奶油、鸡蛋、新鲜柠檬汁、柠檬皮屑。

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