妊娠水肿菜谱(第2页)_小美的菜单

妊娠水肿即妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿。主要由于血液回流受阻，内分泌的影响，血浆胶体渗透压降低，水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。特别从事站立工作的妇女更为明显。多吃含蛋白质，钙，铁，维生素高的食物。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。西瓜富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

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西瓜青柠莫吉托

悠哈厨房

原料：无子西瓜肉、青柠檬、蜂蜜、苏打水、白朗姆酒、冰块、薄荷叶。
西瓜青柠饮

悠哈厨房

原料：无籽西瓜果肉、青柠、苏打水、蜂蜜、冰块。
桂花鸭

悠哈厨房

原料：鸭子、糖桂花、白醋、蒜、陈皮、料酒、盐、水。
五果鸭

悠哈厨房

原料：鸭腿、蒸饼、柠檬、鸡蛋、照烧汁、洋葱、青椒、红椒、甜玉米粒、黑胡椒碎、盐、白酒、橄榄油、糖粉。
湘西土匪鸭

遗忘↘蕾拉●

原料：鸭肉、胡萝卜、线椒、生姜、蒜瓣、香菜、冰糖、八角、香叶、陈皮、桂皮、草果、花椒、黄酒、郫县豆瓣酱、盐。
山药腊鸭头焖烧粥

Q猪宝宝

原料：山药、清水、腊鸭头、粳米、姜、橄榄油。
荸荠银耳汤

温馨小饭桌

原料：荸荠、银耳、红枣、枸杞、冰糖。
香橙荸荠

余甘果蜜的厨房

原料：荸荠、橙子、冰糖。
荸荠糖水

祺妈666

原料：荸荠、冰糖、枸杞。
梨藕荸荠汤

味谷的养生厨房

原料：莲藕、淮山药、荸荠、雪梨、食盐。

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