妊娠水肿菜谱(第5页)_小美的菜单

妊娠水肿即妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿。主要由于血液回流受阻，内分泌的影响，血浆胶体渗透压降低，水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。特别从事站立工作的妇女更为明显。多吃含蛋白质，钙，铁，维生素高的食物。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。西瓜富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

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鱼香猪肝

斯佳丽WH

原料：猪肝、笋片、黑木耳、豆瓣酱、葱姜蒜、白糖、醋、啤酒、淀粉、生抽、油盐。
鲜美的鲤鱼汤

Meggy跳舞的苹果

原料：鲤鱼、鱼头、料酒、盐、葱、姜、白胡椒粉、香菜。
糖醋鲤鱼

英英菜谱

原料：鲜鲤鱼、鸡蛋、白糖、醋、葱姜蒜、盐、料酒、番茄沙司、胡椒粉、淀粉。
香卤海带

小果_C

原料：海带结、带肥五花肉、八角、香叶、茴香、丁香、草果、陈皮、桂皮、花椒、甘草片、干辣椒、蒜仁、姜片、生。
【海带仔排汤】--- 三天喝一次的好味汤水

诗心

原料：仔排、海带、生姜、香葱、料酒、盐。
虾仁炒荸荠

爱跳舞的老太

原料：荸荠、鲜虾、油、盐、料酒、姜、葱、淀粉、胡椒粉、鸡精。
荸荠炒腊肠

籣草児

原料：荸荠、香葱、大蒜、食油、盐。
凤梨鸭丁

梅依旧

原料：鸭子、菠萝、即食豌豆、葱、姜、盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉。
烤鸭

万山红

原料：白条鸭、蚝油、特级酱油、五香粉、盐、胡椒粉、糖、蜂蜜、白醋。
脆皮鸭腿

辽南蟹

原料：鸭腿、葱姜、香料、盐、卤汤、料酒。

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