妊娠水肿菜谱(第3页)_小美的菜单

妊娠水肿即妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿。主要由于血液回流受阻，内分泌的影响，血浆胶体渗透压降低，水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。特别从事站立工作的妇女更为明显。多吃含蛋白质，钙，铁，维生素高的食物。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。西瓜富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

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日式豆腐海带味增汤

悠哈厨房

原料：冻豆腐、海带、白味噌、清水。
卤海带

Meggy跳舞的苹果

原料：五花肉、水发海带、卤料包、盐、大葱。
凉拌海带丝

coldly

原料：海带丝、生抽、香醋、白糖、芝麻油、辣椒油、红辣椒、蒜、姜、香菜。
红烧鲤鱼尾

爱跳舞的老太

原料：鲤鱼尾巴、油、盐、糖、料酒、老抽、先抽、醋、姜、葱、蒜、淀粉。
糖醋年糕鲤鱼

辽南蟹

原料：鲤鱼、年糕、葱姜蒜、糖、盐、果醋、蕃茄酱、淀粉、生抽、料酒、脆炸粉、烹调油。
酱汤猪肝

牛妈厨房

原料：猪肝、青蒜、酱油、料酒。
冰镇猪肝海参

牛妈厨房

原料：猪肝、芹菜、海参、牛奶、酱油、蒜头、香醋。
波菜枸杞猪肝汤

calf2013

原料：菠菜、猪肝、枸子、盐、花生油。
水煮猪肝

斯佳丽WH

原料：猪肝、豆芽菜、千张丝、豆瓣酱、干辣椒、生抽、姜蒜末、花椒、料酒、生粉、油盐。
栗子香菇红豆鸡汤

緣豆兒

原料：鸡、栗子、红豆、香菇、瘦肉、陈皮、姜、盐。

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