妊娠水肿菜谱(第4页)_小美的菜单

妊娠水肿即妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿。主要由于血液回流受阻，内分泌的影响，血浆胶体渗透压降低，水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。特别从事站立工作的妇女更为明显。多吃含蛋白质，钙，铁，维生素高的食物。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。西瓜富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

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女性最爱的红豆芋头糖水

味谷的养生厨房

原料：红豆、芋头、红糖。
薏米红豆杂粮羹

猫猫家的私厨

原料：薏米、赤小豆、糯米、黑芝麻、鹰嘴豆、紫米、百合、红糖、炼乳、花生碎。
黑米红豆红枣粥

莫言catlam

原料：红豆、黑米、红枣、新会陈皮。
养生杂粮红豆窝头

芹意

原料：红小豆、黄豆面、小米面、玉米面、面粉、纯黑糖、水、速效酵母粉。
小米红豆粥

juju菊娜

原料：红豆、小米、黑米、红糖。
干贝栗子瘦肉粥佐香酥干贝丝

暖调蓝0429

原料：大米、干贝、瘦肉、栗子、香葱、姜、清水、食用油、盐、料酒、黑胡椒、玉米淀粉、椒盐。
皮蛋瘦肉粥

小果_C

原料：珍珠米、皮蛋、排骨、瘦肉、生菜、生姜、葱。
[记忆中的那份早餐]--------瘦肉猪杂炒米粉

BeiBei_Mom

原料：米粉、瘦肉、猪肝、猪小肠、姜、葱、大蒜、盐、米酒、蚝油、酱油、花生油。
营养丰富—西芹炒猪肝

诗心

原料：猪肝、西芹、红椒、姜、蒜、食盐、料酒、生抽、干淀粉。
番茄猪肝汤

老杨的厨房

原料：猪肝、番茄、菠菜、姜、葱、盐、料酒、胡椒粉、香油。

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