壮阳（补阳）菜谱(第11页)_小美的菜单

壮阳是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。而壮阳只需加强运动，合理膳食，以及搭配健康的生活方式。医学实验发现，锌是形成睾丸激素的重要物质，而鱼、虾、贝及海藻类食物都含丰富的锌。此外，动物肾脏对增强性功能也有很好的效果。

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栗子粥

海蓝澜

原料：栗子、米、水。
老北京葱爆羊肉

西马栀子

原料：羊肉片、大葱。
姜葱鲜蒸鲍鱼

娅米厨房

原料：鲜鲍鱼、香葱、姜、蒜、小红辣椒、有机酱油、油。
吉祥如意：养颜八宝饭(无油版）

kiss战女

原料：黑米、鲜百合、红腰豆、玉米粒、莲子、红枣、豌豆、松子、葡萄干、山楂糕、白糖、蜂蜜。
鲜虾一锅烩

面朝阳光

原料：明虾、黑木耳干、土豆、自制剁椒、姜、蒜、葱、盐、蚝油、味精、料酒。
洋葱炒牛肉

心灵姐姐

原料：牛肉、洋葱、青椒、姜、蒜、葱、生粉、生抽、料酒、油、盐、鸡精。
家常虾

小菜一碟的家

原料：对虾、姜、葱、青红椒、油、盐、天成一味酱油。
蚝油韭菜豆芽

芹意

原料：韭菜、绿豆芽、胡萝卜、小香葱、蚝油、生抽、白糖。
喜气洋洋----红红火火羊肉煲

家有桐宝

原料：羊肉、葱、姜、八角、桂皮、花椒、小红椒、桔子皮、香叶、草果、料酒、白糖。
葱爆羊肉

kiss战女

原料：羊肉片、大葱、香油、盐、鸡粉、料酒、生抽、米醋、姜。

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