壮阳（补阳）菜谱(第13页)_小美的菜单

壮阳是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。而壮阳只需加强运动，合理膳食，以及搭配健康的生活方式。医学实验发现，锌是形成睾丸激素的重要物质，而鱼、虾、贝及海藻类食物都含丰富的锌。此外，动物肾脏对增强性功能也有很好的效果。

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韭菜炒螺蛳头

海洋moon

原料：螺丝肉、韭菜、干辣椒、姜片、料酒、盐、鸡精。
鸡蛋韭菜粉皮

辽南蟹

原料：韭菜、鸡蛋、粉皮、盐、生抽、烹调油。
韭菜炒豆干

妍之有你

原料：韭菜、豆干、油、盐、红尖椒、蒜、生抽、鸡精。
【养生泥鳅火锅】--- 捞出营养、捞出健康

诗心

原料：泥鳅、嫩豆腐、芹菜、泡椒、葱姜蒜、干红椒、花椒、原汁上汤、豆瓣酱、白糖、盐。
干煸泥鳅

思凡星·家

原料：活泥鳅、姜、蒜、辣椒、油盐。
鲍鱼清炖鸭心

依然美食

原料：鲍鱼、鸭心、生姜。
蚝汁鲍鱼

juju菊娜

原料：鲍鱼、葱、蒜、蚝油、淀粉、水。
海带肉片汤

Jackey猫

原料：干海带丝、瘦肉、玉米粒、盐、糖、生抽、生粉、食用油。
【凉拌海带丝】--吃出清爽美味

君梦深蓝

原料：盐渍海带丝、大蒜、红辣椒、香菜、葱油、鱼酿酱油、盐、鱼露、香油、香醋、绵白糖、辣椒油。
红烧海参煲：有滋有味年夜菜

小五的吃喝玩乐

原料：海参、五花肉、香菇、大干贝、姜、生抽、料酒、盐。

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