降血压（血压高高血压）菜谱(第4页)_小美的菜单

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄，血流的压力就会升高。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药等达到预防和治疗高血压的目的。高血压患者可以多食用根茎类、水产类食物，例如芹菜、茼蒿、萝卜、海带等。水果中香蕉含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，可以满足体内钾的需求，稳定血压因此高血压患者应多吃。推荐可降血压食材：芹菜、茼蒿、黄花菜、萝卜、菊花、绿豆、海带、香蕉、黑木耳、火龙果。

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咖喱菠萝肉

爵刻

原料：菠萝、青椒、咖喱粉、猪肉、红椒、生粉。
菠萝什锦焗饭

迪晨风

原料：菠萝、热米饭、红椒丁、青椒丁、青豆、玉米粒、火腿粒、芝士、黄油、盐、生抽、鸡粉、胡椒粉。
健康养颜菠萝饭

sourcehe

原料：菠萝、大米、糯米、圣女果、葡萄干、红枣、枸杞、红糖、海苔。
紫薯菠萝茶巾绞

阳光明媚99

原料：紫薯、菠萝。
菠萝鸡片

twinsliuliu

原料：菠萝、鸡大胸、盐、糖、料酒、鸡蛋、淀粉。
竹笋鸭煲

陶煲王

原料：嫩鸭、腊肉、香菇、青菜、竹笋、盐、味精、料酒。
猪肚竹笋炖鸡

香儿厨房

原料：猪肚、草鸡、竹笋、料酒、小葱、生姜、盐、面粉。
翡翠虾滑醸竹笋

香儿厨房

原料：竹笋、虾仁、淀粉、菠菜汁、盐、鸡粉、白酒、黑胡椒粉、熟猪油。
【菜中珍品：鲜嫩清香春笋汤】培根竹笋汤

零零落落2011

原料：竹笋、达州肉圆子、培根、豆腐泡、植物油、盐、小葱、胡椒粉。
西红柿蛋花汤

悠哈厨房

原料：西红柿、鸡蛋、油、盐、水淀粉、鸡精、白糖、小香葱、料酒、清水。

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