降血压（血压高高血压）菜谱_小美的菜单

血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄，血流的压力就会升高。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药等达到预防和治疗高血压的目的。高血压患者可以多食用根茎类、水产类食物，例如芹菜、茼蒿、萝卜、海带等。水果中香蕉含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，可以满足体内钾的需求，稳定血压因此高血压患者应多吃。推荐可降血压食材：芹菜、茼蒿、黄花菜、萝卜、菊花、绿豆、海带、香蕉、黑木耳、火龙果。

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豆腐渣炒芹菜叶

Meggy跳舞的苹果

原料：豆腐渣、芹菜叶、植物油、盐、葱花。
胡萝卜芹菜粥

緣豆兒

原料：大米、胡萝卜、芹菜、番茄、鸡精、盐、芝麻油。
土豆丝芹菜叶汤

情一诺

原料：土豆、芹菜叶、精盐、白胡椒粉。
芹菜花生米

阳光明媚99

原料：芹菜、盐、香油、花生、味极鲜酱油、鸡精粉。
芹菜海鲜砂锅粥

calf2013

原料：大虾、芹菜、鱿鱼、大米、清水、姜、油、盐。
野芹菜春卷

斯佳丽WH

原料：野芹菜、冬笋、肉馅、春卷皮、姜末、蚝油、胡椒粉、香油、油、盐。
芹菜炒腊鸡

牛妈厨房

原料：腊鸡、芹菜、辣椒、料酒、白糖、色拉油。
健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子

美食C位

原料：鸡胸肉、大葱、生姜、芹菜、绵白糖、花生油、生抽、玉米淀粉、盐、胡椒粉、蚝油、生抽。
简单做出浓郁美味-----洋葱豌豆浓汤

sunshinewinnie

原料：干碗豆、清水、洋葱、黄油、黑胡椒碎、盐。
洋葱腊五花

牛妈厨房

原料：腊五花、洋葱、青蒜、细盐、色拉油。

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