糖尿病菜谱(第2页)_小美的菜单

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。遗传因素，进食过多，体力活动减少导致的肥胖都有可能引发糖尿病。防治糖尿病要多做运动，在饮食上，要注意吃饭七八分饱即可，饮食结构要合理，荤素搭配，少油少盐，少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果。B族维生素和维生素C可以防治糖尿病，它们可以参与胰岛素的合成，而胰岛素是调节血糖浓度的重要因素。所以要多吃菠菜、南瓜、苦瓜。

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香煎羊排配百里香烤南瓜

遗忘↘蕾拉●

原料：羊排、南瓜、小黄瓜、洋葱、意大利黑醋、橄榄油、菜籽油、百里香、黑胡椒、糖、盐。
凉拌水果苦瓜

炫润丝巾

原料：水果苦瓜、红彩椒、黄彩椒、白糖、苹果醋、海盐。
苦瓜胡萝卜肉片

零零落落2011

原料：猪肉、胡萝卜、苦瓜、植物油、盐、淀粉、生抽、香油、干辣椒、鸡精。
虾粒肉末镶苦瓜

香儿厨房

原料：苦瓜、猪肉末、虾粒、橄榄油、盐、生粉、枸杞子。
夏日的清新柠檬烤芦笋

风清云淡的小雪

原料：芦笋、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒粒、黄油。
芦笋奶酪沙拉

悠哈厨房

原料：芦笋、小西红柿、白奶酪、焙煎芝麻沙拉汁。
芦笋鸡蛋卷棒棒糖

筠子花树

原料：鸡蛋、芦笋、盐。
春天的礼物之——白灼芦笋

小董妞@厨房

原料：芦笋、小米辣、葱白、蚝油、蒸鱼豉油、糖、盐。
【山药玉米面窝窝头】---改良我家窝窝头

橙色欢果

原料：玉米面、山药、温水、红枣、细砂糖。
芦笋炒虾球

辽南蟹

原料：虾仁、芦笋、胡萝卜、盐、生抽、糖、烹调油。

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