糖尿病菜谱(第5页)_小美的菜单

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。遗传因素，进食过多，体力活动减少导致的肥胖都有可能引发糖尿病。防治糖尿病要多做运动，在饮食上，要注意吃饭七八分饱即可，饮食结构要合理，荤素搭配，少油少盐，少吃甜食和煎炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果。B族维生素和维生素C可以防治糖尿病，它们可以参与胰岛素的合成，而胰岛素是调节血糖浓度的重要因素。所以要多吃菠菜、南瓜、苦瓜。

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薏仁海带筒骨汤

暖调蓝0429

原料：筒子骨、海带、薏仁、老姜、高度白酒、料酒、盐、胡椒粉、麻油、白醋。
清肠胃的【双冬豆腐汤羹】

康妮chen

原料：鲜冬菇、豆腐、冬瓜、青菜、火腿、姜、蒜、盐、料酒、芝麻油、葱粒。
春天的礼物——香椿拌豆腐

小董妞@厨房

原料：香椿、嫩豆腐、盐、橄榄油。
香煎豆腐

心曲之旅

原料：老豆腐、八角、桂皮、辣椒、蒜头、花椒、香叶、洋葱、姜、老抽、味极鲜酱油、盐、蚝油、孜然粉。
玉米亚麻籽豆浆

悠哈厨房

原料：黄豆、熟玉米粒、亚麻籽、清水。
鸡蛋豆腐蒸肉末

孩妈美食

原料：猪肉馅、内酯豆腐、鸡蛋、红椒、青椒、鲜香菇、老抽、糖、盐、白胡椒粉、葱、蒜、水淀粉。
制作简单营养味美的【皮蛋豆腐】

康妮chen

原料：豆腐、皮蛋、蒜、葱、红椒、青椒、生抽、芝麻油。
豆苗豆腐鸡蛋汤

炫润丝巾

原料：豆腐、鸡蛋、大葱、豆苗、香油、盐。
玉米山药母鸡汤

飘雪厨房

原料：母鸡、山药、玉米、料酒、盐、葱、黑木耳、黄芪、姜。
清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】

淘气包包

原料：新鲜玉米、白糖。

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