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春季养生正当时

小美，创建于2015-3-5

春季万物生发，是一年养生的好时节。春季养生，以养肝为首，应多吃些温补的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，可以滋养血脉。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力。

西芹百合黑木耳

阿大^.^

原料：西芹、黑木耳、百合、油、盐。
抵御倒春寒——如何秘制酥嫩多汁的红酒烤羊排

苏苏爱美食

原料：羊排、红酒、洋葱、蒜、草莓果酱、柠檬、料酒、蚝油、酱油、香菜、姜、盐、孜然粒、辣椒粉、蜂蜜。
牛肉菠菜意面

海蓝澜

原料：意大利面、牛里脊、小菠菜、大蒜、干辣椒、辣椒粉、酱油、盐。
红枣煲鸡汤

暮色影子

原料：土鸡、红枣、姜、盐。
彩椒鸡丝

斯佳丽WH

原料：鸡胸脯肉、红黄彩椒、小葱。
【萝卜丝鲫鱼汤】

薄灰

原料：鲫鱼、白萝卜、生姜、葱、盐、料酒、凉水。
洋葱鱿鱼须

juju菊娜

原料：鱿鱼须、葱、洋葱、姜、辣椒酱、生抽、料酒、盐。
山药木耳排骨汤

斯佳丽WH

原料：排骨、铁棍山药、黑木耳、姜、胡椒粉、盐、葱。
蓝莓山药

Meggy跳舞的苹果

原料：铁棍山药、牛奶、盐、蓝莓酱、牛奶。
山药羹

依然美食

原料：山药、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋。

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