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春季养生正当时

小美，创建于2015-3-5

春季万物生发，是一年养生的好时节。春季养生，以养肝为首，应多吃些温补的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，可以滋养血脉。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力。

春天的小清新范儿：翡翠虾仁

风清云淡的小雪

原料：虾仁、豌豆、食用油、盐、料酒、蛋清、葱丝、姜丝。
韭菜虾皮炒鸡蛋

橘子小厨房

原料：韭菜、鸡蛋、虾皮、油、盐。
腌笃鲜

花擦擦

原料：小排、咸五花肉、竹笋、薄百叶、黄酒、盐。
荠菜麦饭

温暖sunny

原料：荠菜、面粉、生抽、香醋、蒜泥、油辣子。
西芹百合炒腰果

遗忘↘蕾拉●

原料：西芹、百合、枸杞、腰果、油、盐、鸡精。
油焖春笋

斯佳丽WH

原料：春笋、红干辣椒、葱姜、白糖、酱油、黄酒、蚝油、油盐。
苋菜卷

梦～桃缘

原料：青苋菜、豆腐皮、生葱、酱油、香油。
上汤菠菜

斯佳丽WH

原料：菠菜、皮蛋、盐鸭蛋、高汤、大蒜、淀粉、胡椒粉、油盐。
韭菜盒子----初春食韭正当时（附盒子花边的详细包法）

小厨飘香

原料：面粉、热水（80°左右）、韭菜、虾皮、鸡蛋、香油、五香粉、盐。
香椿炒鸡蛋

恬萝姑娘

原料：盐渍香椿、鸡蛋、椒盐粉、油。

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