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春季养生正当时

小美，创建于2015-3-5

春季万物生发，是一年养生的好时节。春季养生，以养肝为首，应多吃些温补的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，可以滋养血脉。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力。

韭菜薄饼

辽南蟹

原料：韭菜、面粉、鸡蛋、盐、十三香、烹调油。
蒜拌刺菜

小艾厨娘

原料：刺儿菜、大蒜、醋、花椒油、盐、味精。
香椿炒鸡蛋

1粗茶淡饭1

原料：香椿、鸡蛋、油、盐、料酒、鲜酱油、白胡椒粉。
韭菜炒豆干

温暖sunny

原料：五香豆干、韭菜、生抽、盐、胡椒粉。
马兰头拌香干

1粗茶淡饭1

原料：马兰头、香干、鲜酱油、盐、香油、花椒油、辣椒油、糖、熟芝麻。
雷笋田园汤

依然美食

原料：雷笋、生姜片、玉米棒、白萝卜、排骨、盐巴。
海虹拌菠菜

温暖sunny

原料：海虹肉（蒸熟的）、菠菜、蒜、小米椒、味极鲜、醋、糖、盐。
怎样做春季最惹味的饺子馅——荠菜水饺让味蕾在春天绽放

苏苏爱美食

原料：荠菜、猪肉、韭菜、姜、大葱、酱油、蚝油、花生油、盐。
韭菜炒蛋

辽南蟹

原料：韭菜、鸡蛋、盐、烹调油。
韭香蛏子

斯佳丽WH

原料：蛏子、韭菜、红辣椒、姜、白醋、油盐。

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