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春季养生正当时

小美,创建于2015-3-5
春季万物生发,是一年养生的好时节。春季养生,以养肝为首,应多吃些温补的食物,少食性寒食品;宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,可以滋养血脉。山药也是春季饮食佳品,有健脾益气的作用;多吃蔬菜,多喝粥,春季饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力。
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