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春季养生正当时

小美，创建于2015-3-5

春季万物生发，是一年养生的好时节。春季养生，以养肝为首，应多吃些温补的食物，少食性寒食品；宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如:大枣，可以滋养血脉。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气的作用；多吃蔬菜，多喝粥，春季饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力。

盐水肝尖

老杨的厨房

原料：猪肝、花椒、香葱、姜、香叶、盐、料酒、十三香、香油。
韭菜炒鸡蛋

狼之舞

原料：鸡蛋、韭菜、精盐、植物油、生姜、干红椒。
油焖春笋

狼之舞

原料：鲜竹笋、精盐、植物油、花椒、白糖、老抽。
香椿豆腐

辽南蟹

原料：香椿、豆腐、芝麻、小葱、盐、糖、生抽、芝麻油。
蚝油韭菜豆芽

芹意

原料：韭菜、绿豆芽、胡萝卜、小香葱、蚝油、生抽、白糖。
韭菜盒子

小堂堂妈妈

原料：韭菜、猪肉末、虾仁、鸡蛋、面粉、油、盐、香油、鸡粉、五香粉、胡椒粉、生抽、料酒。
香椿炒鸡蛋

小厨飘香

原料：香椿、鸡蛋、油、盐。
香干拌菠菜

英英菜谱

原料：菠菜、香干、枸杞子、熟芝麻、盐、蒜、香油。
菠菜猪肝粥

芹意

原料：粳米、水、猪肝尖、菠菜、香葱、姜、盐、料酒、香油、白醋、干淀粉、食用油、鸡精。
蒜蓉菠菜塔

juju菊娜

原料：菠菜、蒜、生抽、香醋、鸡粉、白糖、麻油。

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