多种创意吃法玩转美味山药(第17页)_小美的菜单

山药，是一种常见的食材。山药的营养价值很好，含有丰富的蛋白质。常食山药，既能固肾益精，又能滋养脾胃，帮助消化，同时还可以延年益寿。甚至对于糖尿病，山药也能起到一个辅助治疗的作用。山药的种类很多，不同种类有不同的口感，不同的吃法。下面就看看山药的多种吃法吧~~

黑芝麻山药糊

恬萝姑娘

原料：铁棍山药、生黑芝麻。
太极山药

情一诺

原料：铁棍山药、黑芝麻、葡萄干、果味蜜汁、白糖、蜂蜜、苹果、橘子。
香酥山药卷爆竹

万山红

原料：铁棍山药、咸蛋黄、鸡蛋、芝麻。
南瓜山药泥

漫解花语

原料：山药、南瓜、蜂蜜。
芝士烤山药

火镀红叶

原料：山药、甜玉米、莴笋、红萝卜、淡盐芝士、水、咖喱糕、盐。
[芝士山药焗扇贝]：食不厌精的美味新吃法

暖调蓝0429

原料：扇贝、山药、红椒、蒜、奶酪、丘比沙拉酱或千岛酱、白葡萄酒、现磨黑胡椒粉、盐、第戎黄芥末酱、蒸鱼豉油。
山药羹

依然美食

原料：山药、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋。
蓝莓山药

Meggy跳舞的苹果

原料：铁棍山药、牛奶、盐、蓝莓酱、牛奶。
山药粥

阿大^.^

原料：山药、大米、小米。
蓝莓香橙山药

炫润丝巾

原料：铁棍山药、蓝莓酱、橙子皮、冰糖、枫糖浆。