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立夏时节当养心

小美，创建于2015-5-5

按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。从具体内容来说，夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。所以专家介绍，夏养心首先要做到让心静下来，即使俗话说的“心静自然凉”，清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而听悠扬的音乐、看优美的图画，或钓鱼、打太极拳等缓慢运动，都有利于调节精神、保持心情舒畅。

桃胶银耳雪莲子

温暖sunny

原料：桃胶、银耳、雪莲子、黄片糖。
红袍莲子

恬萝姑娘

原料：红枣、莲子、银耳、蜂蜜。
豉油蒸鲈鱼

桃子所

原料：鲈鱼、蒸鱼豉油、食用油、葱丝、姜丝、花椒粒、香菜。
鲜鱼菠菜汤

牛妈厨房

原料：鲫鱼、鱼鳔、菠菜、姜、细盐、色拉油。
海虹拌菠菜

悠哈厨房

原料：海虹、菠菜、香油、白糖、蒜、生抽、米醋、鸡精、胡萝卜丝。
土豆玉米浓汤

juju菊娜

原料：玉米罐头、土豆、洋葱、黄油、水、胡椒粉、盐。
土豆南瓜浓汤

火镀红叶

原料：土豆、南瓜、洋葱、黑胡椒、淡奶油、水、橄榄油、香菜、盐。
消暑开胃又止渴——胡萝卜葡萄汁

提啦米酥

原料：紫葡萄、胡萝卜、凉白开、白糖。
营养全面又简单—香滑山药核桃露

东营小英子

原料：山药、核桃、冰糖、水。
枸杞核桃粥

叶子Ivy

原料：梗米、核桃、枸杞子、冰糖。

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