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立夏时节当养心

小美，创建于2015-5-5

按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的:夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。从具体内容来说，夏养心的“心”并非完全现代医学里“心脏”的概念，而是包括心脏在内“主神”的整个神经系统甚至精神心理因素。所以专家介绍，夏养心首先要做到让心静下来，即使俗话说的“心静自然凉”，清心寡欲、闭目养神都有利于“心”的养护。而听悠扬的音乐、看优美的图画，或钓鱼、打太极拳等缓慢运动，都有利于调节精神、保持心情舒畅。

芹菜鲫鱼豆腐

遗忘↘蕾拉●

原料：鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。
鲫鱼汤

麦子老妈

原料：鲫鱼、番茄、白蘑菇、青菜、色拉油、料酒、盐、香油、葱、白胡椒粉、姜片、水量。
樱桃果酱

温暖sunny

原料：樱桃、糖、麦芽糖、柠檬。
炎夏里的一丝清凉-----樱桃果冻

sunshinewinnie

原料：大樱桃、牛奶、矿泉水、糖、吉利丁。
苹果柠檬小麦草汁

如疏

原料：小麦种子、苹果、柠檬。
藜麦小米粥

juju菊娜

原料：藜麦、小米、红枣、核桃仁、红糖。
黑豆黑芝麻小麦仁豆浆

Meggy跳舞的苹果

原料：干黑豆、干小麦仁、炒熟的黑芝麻、清水。
黑芝麻奶酪布丁【甜品也可以很养生】

KL乐悠悠

原料：黑芝麻粉、吉利丁片、全脂牛奶、淡奶油、细砂糖、冷开水。
椒油脆莴苣

狼之舞

原料：莴苣、青红椒、精盐、花椒油、凉拌醋。
清炒莴苣丝

悠哈厨房

原料：莴笋、油、盐、蒜、鸡精。

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