鲜嫩鸡胸肉，吃出A4腰~(第12页)_小美的菜单

100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。并且每100g的鸡胸肉所含的碳水化合物含量几乎为0，这也正是一般蔬菜水果做不到的，而且鸡胸肉扎实饱腹，吃完不用怕饿啦，亲爱的你为了A4小蛮腰快快试试吧~~

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香酥鸡排--外酥内嫩

舞之灵

原料：鸡胸肉、金色面包糠、鸡蛋、面粉、西兰花、盐、黑胡椒颗粒、料酒。
宫保鸡丁

tgcyy

原料：鸡胸肉、油炸花生米、干辣椒、青椒、葱、蒜、食用油、糖、醋、蛋清、胡椒粉、水淀粉、生抽、盐、花椒、玉米淀粉、料酒。
橙肉沙拉

悠哈厨房

原料：橙子、苦菊、鸡胸肉、核桃仁、盐、黑胡椒碎、橄榄油、葱、姜。
培根鸡肉卷

緣豆兒

原料：鸡胸肉、培根、胡萝卜、黄瓜、香菇、西兰花、料酒、黑椒粉、干百里香、盐、油。
团团圆圆—团圆翡翠包

浓咖啡淡心情

原料：白菜叶、红彩椒、香菇、鸡胸肉、虾仁、玉米粒、豌豆粒、韭菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、香油、鱼露。
【炸酱面，花样做】：八宝辣酱面

kiss战女

原料：虾仁、冬笋、鸡胗、鸡胸肉、里脊肉、白果、泡发干贝、豆干、豌豆、花生米、豆瓣酱、辣椒酱、酱油、白砂糖、清水、面条、豌豆。
劲爆鸡米花

老杨的厨房

原料：鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、面包渣、盐、胡椒粉、食用油。
翡翠馄饨

kiss战女

原料：大虾、黄瓜、鸡胸肉、蛋皮丝、紫菜、面粉、菠菜汁、葱姜水、盐、猪骨汤、香油、清水。
想什么味就什么味—什锦鸡肉串

诗心

原料：鸡胸肉、大葱、青椒、胡萝卜、洋葱、大喜大烤肉酱、食盐、酱油、辣椒粉、孜然粉、玉米油。
鸡丝豆角焖面

老杨的厨房

原料：鸡胸肉、豆角、鲜面条、蒜、胡萝卜、葱、干辣椒、八角、盐、老抽、料酒、白糖、五香粉、鸡精、香油。