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鲜嫩鸡胸肉，吃出A4腰~

小美，创建于2016-3-30

100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。并且每100g的鸡胸肉所含的碳水化合物含量几乎为0，这也正是一般蔬菜水果做不到的，而且鸡胸肉扎实饱腹，吃完不用怕饿啦，亲爱的你为了A4小蛮腰快快试试吧~~

韭菜豆干炒鸡肉

沙娅琪琪

原料：韭菜、豆腐干、五花肉、鸡胸肉、淀粉、豆瓣酱、生抽、盐。
红椒木耳炒鸡丝

沙娅琪琪

原料：红椒、黑木耳、鸡胸肉、豆豉、大蒜、生抽、豆瓣酱、盐。
【飞禽走兽】——香酥鸡丁

爱下厨的猪

原料：鸡胸肉、香酥辣椒、花生米、熟白芝麻、蒜末、干红辣椒、花椒、生抽、老抽、盐、白糖、香菜。
好消化的鸡肉菠菜粥

chriszhou

原料：米饭、菠菜、鸡胸肉、清水、盐、植物油、料酒、白胡椒粉。
让你爱上面条——肉丸乌冬面

吃货眼中的世界

原料：乌冬面、鸡蛋、猪肉馅、香菇、胡萝卜、鸡胸肉、熟猪油、葱、盐、淀粉、味精、香油、料酒、姜汁、花椒面、生抽。
少许勾芡令你的菜更加上镜——鸡丝炒苦瓜

俊良老妈

原料：鸡胸肉、苦瓜、盐、黑胡椒、生抽、水淀粉、香油。
香菇鸡肉粥

俊良老妈

原料：大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、山芹、白胡椒粉、盐、香油、淀粉。
【脆皮鸡肉卷】--- 酥脆的外皮，鲜美的内馅

诗心

原料：鸡胸肉、鸡蛋、马蹄、水发香菇、猪肥膘、葱姜、盐、烤肉酱、生抽、水淀粉。
鸡排三明治

juju菊娜

原料：三明治面包、鸡蛋、面包糠、鸡胸肉、生菜、胡椒粉、盐、料酒。
鸡丝栗子粥

狼之舞

原料：粥、鸡胸肉、栗子、精盐。

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