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小满养生季，先将肥油忌

小美，创建于2016-5-17

小满节气是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候，当人们生活无规律，饮食不定或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，如口舌生疮等。

冰糖绿豆苋菜安神粥

情一诺

原料：粳米、绿豆、苋菜、冰糖。
西瓜思慕雪

老方小雨

原料：西瓜、自制酸奶。
西瓜冰棒

政妈妈

原料：西瓜、白糖。
酱香扁豆丝

悠哈厨房

原料：扁豆、洋葱、酱香酱油、油、水、白糖。
凉拌野扁豆秧

尖角小荷

原料：野扁豆秧、蒸鱼豉油、油炸干红辣椒碎、盐、鸡精、大蒜、熟花生碎、麻油、米醋。
薏仁莲子银耳米糊

悠哈厨房

原料：黄豆、莲子、薏仁、干银耳、清水。
薏仁炖排骨

zeychou

原料：排骨、薏仁、料酒、盐、姜、葱。
冬瓜白玉菇肉片

斯佳丽WH

原料：冬瓜、白玉菇、五花肉片、小葱、蚝油、生抽、胡椒粉、油、盐。
冬瓜鸭架汤

祯祯宝贝

原料：葱、香菜、冬瓜、鸭架、盐、味精、米醋。
剁椒苦瓜拌虾仁

遗忘↘蕾拉●

原料：苦瓜、红椒、虾仁、独头蒜、青色野山椒、野山椒辣椒酱、李锦记凉拌汁、盐、糖、胡椒粉、麻油。

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