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小满养生季，先将肥油忌

小美，创建于2016-5-17

小满节气是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候，当人们生活无规律，饮食不定或过食辛辣油腻之时，就会产生内热，如口舌生疮等。

西兰花拌木耳

1粗茶淡饭1

原料：西兰花、干黑木耳、玉米油、盐、鲜酱油、花椒油、小红椒。
菜心炒木耳

遗忘↘蕾拉●

原料：木耳、菜心、姜末、盐。
凉拌酱萝卜丝

诗心

原料：白萝卜、小米椒、香葱、香菜、姜、蒜、私房辣酱、盐、白糖、生抽、香油。
蚕豆木耳炒虾仁

遗忘↘蕾拉●

原料：蚕豆、黑木耳、虾仁、盐、食用油。
凉拌小黑碗木耳

悠哈厨房

原料：小黑碗木耳、蒜、香油、盐、生抽、米醋、白糖、鸡精、干红椒。
桂花莲藕羹

肥小菇

原料：莲藕、糖桂花、桂花干、水。
姜汁莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、红椒、葱、蒜苗、蒜、盐、苹果醋、糖、生抽、橄榄油。
蒜香胡萝卜

辽南蟹

原料：胡萝卜、大蒜、小葱、盐、烹调油、生抽、胡椒粉。
粉丝虾米芹菜汤

緣豆兒

原料：粉丝、芹菜、虾米、油、盐、葱花。
消脂排毒：苦瓜甜椒

零零落落2011

原料：长苦瓜、甜椒、盐、生抽、植物油、鸡精、姜片、大蒜。

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