夏季提神醒脑的食物_美食家8199422的菜单

炎热夏季，无论是坐在办公室开着电脑工作的白领们，还是拿着书本读书的学生们，一过午后，总是困意爬上头，昏昏睡睡的。大大影响了工作、学习效率，这时就应该找些食物给大脑充充电。

香蕉班戟

yiniwener

原料：牛奶、低筋面粉、鸡蛋、黄油、糖粉、淡奶油、糖、香蕉。
五香毛豆

海蓝澜

原料：毛豆、花椒粒、大料、小茴香、桂皮、香叶、黄酒、盐。
[肉桂烤香蕉]---简单而甜蜜的下午茶

诗心

原料：香蕉、葡萄干、肉桂粉、蜂蜜、朗母酒。
【夏日小凉菜】----麻辣小毛豆

红豆厨房

原料：毛豆、葱、大料、盐、花椒、干辣椒、孜然粉、蒜瓣、蒸鱼豉油、香油。
五谷杂粮粥

精灵蜜豆

原料：薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子、大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药、即食燕麦片。
杂粮煎饼果子

芹意

原料：面粉、盐、鸡蛋、清水、花生油、面粉、玉米面、绿豆面、清水、生菜、酱料、香料、鸡蛋、油。
给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】

诗心

原料：大米、燕麦片、小米、豌豆、胡萝卜、玉米、土豆、五花肉、食盐、生抽。
追随干锅风----干锅蘑菇

君梦深蓝

原料：蘑菇、胡萝卜、大葱、香菜、大蒜、蚝油、酱油、料酒、盐、味精。
蘑菇炒香干

圈住美丽

原料：香干、蘑菇、猪里脊、葱、姜、盐、料酒、白胡椒粉。
自己动手制作美味的【酱牛肉】

金娃美食

原料：牛肉、香料包、葱姜蒜、老抽、食盐、白糖。