油焖虾

雾霜

原料：基围虾、生姜、香葱、料酒、食用油、盐、酱油。

‘基围虾虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

红烧平鱼

唐小萌爱淘气

原料：平鱼、鸡蛋、盐、鸡精、花椒、黑胡椒粉、辣椒、大料。

‘含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生

【花样包菜】-蒜香大虾包菜

gaopingzhao

原料：包菜、大虾、油、盐、姜、蒜。

蜜汁烤鳗干

牛妈厨房

原料：鳗鱼干、姜、葡萄酒、酱油、柠檬、蜂蜜。

肉片炒鳗鲞

牛妈厨房

原料：鳗鲞、五花肉、酱油、白糖、鸡精、姜、蒜、葱、辣椒。

清蒸闸蟹

牛妈厨房

原料：大闸蟹、姜片、油、姜末、蒜末。

清炖土鳖

采衣

原料：土鳖、香菇、火腿片、姜蒜、猪胫骨。

清蒸三门大青蟹

采衣

原料：大青蟹、清水、料酒、生姜片。

葱姜炒青蟹

采衣

原料：青蟹、葱、姜、蒜、黄绿椒。

白灼花螺

鱼尾巴

原料：花螺、葱、姜、黄酒。