健身菜谱参考_0322316的菜单

清蒸鲈鱼

辽南蟹

原料：鲈鱼、葱、藿香、姜、蒸鱼豉油、盐、胡椒粉、烹调油。
烤南瓜

悠哈厨房

原料：南瓜、盐、黑胡椒、橄榄油。
香煎豆腐

爱生活的馋猫

原料：豆腐、蚝油、辣椒酱、酱油、胡椒粉、辣椒酱。
酥爽可口的鸡翅包饭

拾味十

原料：鸡翅、米饭、油、盐、洋葱、胡萝卜、蜂蜜、蚝油、辣油。
芋艿口袋鸡翅

蜜糖厨房

原料：鸡翅、芋艿、葱姜、盐、生抽、五香粉、胡椒粉、料酒、香油、水淀粉。
鸡翅炖胡萝卜

蒲的贪吃老爸

原料：鸡翅中、胡萝卜、油、酱油、盐、冰糖、十三香、鸡精。
蜜汁带鱼

香儿厨房

原料：带鱼、油、黄酒、小葱、生姜、大蒜、生抽、老抽、蜂蜜。
家常酱烧带鱼

小贝是只猫

原料：带鱼、大蒜、姜丝、大料、辣椒、豆瓣酱、糖、酱油、香醋。
【不用擀皮不用油炸，健康春卷简单做】腐皮春卷

零零落落2011

原料：干豆腐皮、猴头菇、牛肉、料酒、老姜、烤肉酱、干淀粉、植物油。
羊肉鸡肉完美结合---洋葱鲜肉饼

sunshinewinnie

原料：中筋面粉、温水、鸡肉、羊肉、鸡油渣、洋葱、胡萝卜、泡发干香菇、鸡蛋、姜、香菜、盐、生抽、芝麻油、花椒油、料酒、五香粉、白糖。

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