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处暑养生，健脾润燥很重要

小美，创建于2016-8-22

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。

山楂干

宸·羽

原料：山楂、无。
紫薯炖银耳

A苹果小厨

原料：鲜银耳、冰糖、紫薯。
凉拌海蜇丝

美姐姐的小资生活

原料：海蜇、紫甘蓝、小米辣、凉拌汁、生抽、香醋、芝麻油、白糖。
雪梨莲子汤

蓝胖子不素胖纸

原料：雪梨、干莲子、糖桂花、水。
海带冬瓜味增汤

悦悦玉食

原料：海带、冬瓜、味增。
梨肉银耳润肺饮

爱生活的馋猫

原料：鲜银耳、枸杞、桂花梨、水、冰糖。
白灼菠菜

龙卷风中的小猫

原料：菠菜、油、盐、蒸鱼豉油。
桃胶银耳凤梨甜汤

风意画

原料：桃胶、银耳、莲子、凤梨、枸杞、冰糖、清水。
芹菜炒香干

小耿妈妈

原料：芹菜、香干、盐、油。
冬瓜薏米鸭汤

緣豆兒

原料：鸭、瘦肉、冬瓜、薏米、生姜、陈皮、盐。

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