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孕妇健康食谱

水果的篮子，创建于2016-8-28

孕期饮食清淡易消化为主，水果适量，容易占肚子，也容易血糖高，同时少吃甜食，甜食吃多影响钙吸收，后期胃口好的时候可以添加肉类，少吃盐，花椒，不吃味精八角大料，以及腌制品，不吃火腿方便面辣条等各种含大量添加剂的零食，不贪图重口味更能缓解孕吐胃酸以及干燥便秘，同时早起多喝水，推荐晚餐后点心，清煮鹌鹑蛋，蒸紫薯

蒸栗子

杜鹃花美食

原料：栗子。
虾米海带豆腐汤

NZmom

原料：海带、豆腐、虾米、姜、香葱。
西红柿紫菜蛋汤

依然美食

原料：紫菜、西红柿、鸡蛋、里脊肉、盐巴。
菠菜蛋花汤

sayusee

原料：菠菜、鸡蛋、盐、香油、葱花。
番茄金针骨汤

余甘果蜜的厨房

原料：猪脊骨、金针菇、番茄、姜、葱、精盐。
【裙带味噌汤】--冬季里最温暖的一碗汤

君梦深蓝

原料：干裙带菜、内脂豆腐、白玉菇、虾皮、香菜末、味噌酱。
荠菜蘑菇豆腐羹

花鱼儿

原料：豆腐、蘑菇、荠菜、水淀粉、盐。
丝瓜鸡蛋汤

花雨曼陀罗

原料：丝瓜、鸡蛋、油、盐。
西红柿蛋汤

欧阳yy

原料：西红柿、鸡蛋、大葱、盐、油。
彩椒鸡丝

斯佳丽WH

原料：鸡胸脯肉、红黄彩椒、小葱。

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