香蕉奶昔

薄灰

原料：香蕉、牛奶。

‘钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

腰果虾仁

鱼家小厨

原料：虾仁、腰果、毛豆、胡萝卜。

牛肉山药汤

小媚猪

原料：牛肉、山药、红枣、黄芪、葱姜、枸杞、盐。

家宴餐桌必不可少的炖菜——山药炖牛肉

爱下厨的猪

原料：熟牛肉、山药、胡萝卜、蒜苗、香菇豆豉、郫县豆瓣酱、花椒、干辣椒、白糖、老抽、味极鲜酱油、盐、鸡精。

海带丝煎饼

梅依旧

原料：干海带丝、鸡蛋、洋葱、面粉、小米、燕麦。

炝炒丝瓜

馋猫厨房

原料：丝瓜、红辣椒、大葱、油、盐、花椒、十三香、胡椒粉、鸡精。

琥珀核桃仁

kiss战女

原料：核桃、熟芝麻、盐、白砂糖、植物油。

‘核桃核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

上汤豌豆苗

草莓

原料：豆苗、蒜米、盐、花生油、生抽。

【西兰花炒虾球】——女儿的小灶

薄灰

原料：鲜虾、西兰花、红椒、蒜、料酒、生抽、糖、油、香油。

炒西兰花

花雨曼陀罗

原料：西兰花、高汤、蒜末、油、盐。