健康饮食(第40页)_美食营养的菜单

海参小米粥

牛妈厨房

原料：小米、海参、鸡汤、枸杞、细盐。
海参小米粥

悠哈厨房

原料：小米、海参、葱花、姜、水。
淡菜排骨粥

緣豆兒

原料：淡菜、瑶柱、排骨、五常稻花香粥米、姜丝、料酒、盐、油。
红枣红糖粥

零零落落2011

原料：大米、麦胚、红糖、红枣。
【美龄粥】me制豆浆实验室

舞之灵

原料：有机大米、糯米、山药、豆浆、冰糖。
#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥

悠哈厨房

原料：大米、银耳、百合干、清水、枸杞、冰糖。
栗子红枣小米粥

厨色生香

原料：熟栗子、小米、枸杞、红枣、水。
果蔬小米嚯嚯粥

大海微澜

原料：小米、南瓜、铁棍山药、橄榄油、盐、五香粉、葱花、枸杞子、紫甘蓝。
糖醋虾仁（非油炸非番茄酱版需剪刀附取虾仁方法）

张小迦学做菜

原料：大虾、大蒜瓣、白糖、姜、酱油、十三香、白醋、胡椒粉、陈醋、葱白、葱青、盐、料酒、淀粉、花椒粒。
糖醋鲈鱼

心语梦境

原料：料酒、胡椒粉、生抽、番茄酱、糖、淀粉、盐、醋、鲈鱼、面粉、姜、蒜瓣、食用油、葱。