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更年期食谱

小美，创建于2011-6-28

人生是一个循序渐进、不断发展的过程，不同年龄段有着不同的生理特点和身心特征。更年期指的是从生育到老年期的过渡期。但由于男人、女人的生理特点不同，女性要比男性早进入更年期，而且女性的更年期症状要比男性明显得多，同时更年期的男人更需要关爱。

苦菊拌猪肝

爱吃de胖子

原料：猪肝、苦菊、八角、葱、姜、盐、陈皮、大蒜、醋、味达美、蚝油。
大白菜炖豆腐

乌兰图雅

原料：大白菜、老豆腐、胡萝卜、盐、五香粉、味精、香油。
补血益气—红豆芋头奶露

浓咖啡淡心情

原料：红豆、芋头、西米、牛奶、马铃薯淀粉、开水。
【牛尾鲜菌汤煲】——补血益肾强筋壮骨

薄灰

原料：牛尾、海鲜菇、香菇、姬菇、茶树菇、金针菇、枸杞、姜、葱、料酒、盐、白胡椒粉。
清炒山药片

狼之舞

原料：山药、油、精盐、青椒、红尖椒、黑木耳、白醋、生姜、花椒、大蒜。
紫山药饼干

落雨无声

原料：黄油、紫山药泥、低筋面粉、奶粉、糖粉。
红枣黑米粥

Flyer菲儿

原料：黑米、红枣、莲子、冰片糖。
滋润补血汤：花生百合银耳羹

粉竽粘糖

原料：银耳、莲子、花生、百合、冰糖。
美容养颜药膳——自制【蜂蜜龟苓膏】

meimei.lam

原料：龟苓膏粉状、蜂蜜、蜂蜜糖。
滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、莲子、红枣、冰糖。

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