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更年期食谱

小美，创建于2011-6-28

人生是一个循序渐进、不断发展的过程，不同年龄段有着不同的生理特点和身心特征。更年期指的是从生育到老年期的过渡期。但由于男人、女人的生理特点不同，女性要比男性早进入更年期，而且女性的更年期症状要比男性明显得多，同时更年期的男人更需要关爱。

【虫草花山药大骨汤】性平味甘好补品

小厨飘香

原料：脊骨、山药、干虫草花、枸杞、姜片、葱段、盐。
蜜红豆

木虫

原料：红豆、白糖。
菠菜炒鸡蛋

橙枫叶

原料：菠菜、鸡蛋、胡萝卜、花生油、白糖、鸡精、食盐。
青菜猪肝汤

红豆厨房

原料：鸡毛菜、猪肝、葱、盐、胡椒粉、鸡精、料酒、香油、姜。
洋葱炒猪肝

老杨的厨房

原料：猪肝、洋葱、青椒、小胡萝卜、水发木耳、姜末、姜片。
花生黄豆红枣汤

糖芯厨房

原料：黄豆、花生、红枣、冰糖、糖桂花。
健脾补血——山药红枣粥

gaopingzhao

原料：山药、红枣、糯米、冰糖、水。
乌发养颜养生豆浆---黑芝麻花生豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、花生、黑芝麻、白糖。
【冬季养生菜】补肾养血---薏米赤豆排骨汤

绿色天使

原料：排骨、薏米、小豆、大枣、山楂片、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒。
虾仁豆腐

鱼家小厨

原料：虾仁、嫩豆腐、葱、姜、甜面酱。

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