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更年期食谱

小美，创建于2011-6-28

人生是一个循序渐进、不断发展的过程，不同年龄段有着不同的生理特点和身心特征。更年期指的是从生育到老年期的过渡期。但由于男人、女人的生理特点不同，女性要比男性早进入更年期，而且女性的更年期症状要比男性明显得多，同时更年期的男人更需要关爱。

滋阴补气豆浆---花生豆浆

红豆厨房

原料：黄豆、花生米、白糖。
腰果炒西芹

落雨无声

原料：西芹、生腰果、盐、料酒、鸡精、大蒜、油。
西芹腰果炒虾仁

李李小酒窝

原料：虾仁、西芹、腰果、胡萝卜。
西兰花腰果炒虾仁

GXL8728

原料：西兰花、虾仁、腰果、青椒、胡萝卜、西红柿。
熘肝尖

西马栀子

原料：猪肝、胡萝卜、黄瓜、木耳、葱、姜、蒜。
桂花赤豆糕

李李小酒窝

原料：糯米粉、大米粉、小豆、糖桂花、白糖。
时令下酒小菜---香椿豆

西马栀子

原料：香椿芽、泡发黄豆、盐、鸡精。
南瓜红枣汤

红豆厨房

原料：南瓜、红枣、冰糖。
益母草煲老鸡汤

琴心剑胆

原料：老母鸡、益母草、枸杞子、盐。
腰果鸡丁

丹妮妮

原料：生腰果、鸡胸肉、红彩椒、黄彩椒、食用油、葱丝、姜丝、料酒、生抽、糖、盐、味精、淀粉、蒜片、香油。

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