“苋菜的营养很丰富，有清热润肠的功效，而且它富含的铁元素要比菠菜高一倍，还可以促进儿童的生长发育，所以说苋菜是个很好的蔬菜呀。我这个苋菜是纯野生的是在菜地里新摘回来的，凉拌着吃很爽口还很下饭哦。”

主料

• 野苋菜 500克

辅料

• 香油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 醋 适量
• 味精 适量
• 芥末油 适量
• 大蒜 适量