菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 凉菜外国美食孕妇儿童下午茶沙拉春季食谱夏季食谱

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点

【果蔬沙拉】适合孕妇小孩的下午甜点的做法

4张图片

“前几天整理好的图片，没有备份。小朋友把我的电脑程序删除了，结果第二天我一开机就蓝屏了。系统重新装过了，可是所有图片都没有了。十几道菜图没有了，打击有点大。有时忙的没有时间上网，就一直没有上传结果什么“劳动”都没有了，伤心了好几天。”

食材明细

主料

胡萝卜 1小根
豌豆 80克
玉米 80克
提子 1小串
梨子 1个
香蕉 2根
苹果 2个

辅料

橙子 2个

配料

丘比沙拉酱 2汤勺

酸甜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

果蔬沙拉的做法步骤

1
材料：胡萝卜1小根豌豆80克玉米80克橙子2个梨子1个提子1小串香蕉2根苹果2个丘比沙拉酱2汤勺、
2
豌豆玉米洗净胡萝卜削皮切丁备用，利用这个时间烧水
3
待水开了倒入洗好的蔬菜，煮7分钟左右捞出晾凉。
4
把所有的水果（除了香蕉）都洗净，橙子分4份切开在皮处切进不要切断，再把皮的两边切一下（不要切断哦）。
5
苹果也削皮，分好切开小瓣在对切（小三角）。提子也对切哦。
6
把刚才准备的材料摆好盘备用哦。
7
梨子香蕉苹果提子切好片段装碗备用。
8
倒入晾好蔬菜丁拌匀。
9
倒入2汤勺的沙拉搅拌均匀哦

小窍门

小提示：

*水果要泡盐水不会变色哦

*味道喜欢重的可以再加一勺沙拉酱哦

*切水果尽量均匀一些。

*切橙子的时候不要切断哦，留个1/4就差不多了。

来自美食天下依然美食的作品

所属分类：凉菜外国美食孕妇儿童下午茶沙拉春季食谱夏季食谱

果蔬沙拉的更多做法

你可能还喜欢

更多

凉菜外国美食孕妇